Surmonter la déception de soi en tant que parent selon le bouddhisme

Par Martin Jutras

Être parent est un chemin de joie, mais aussi d'épreuves intérieures. Comment surmonter la déception de soi-même lorsque l'on se sent imparfait?

Je suis bouddhiste, mais je ne suis pas un père parfait, loin de là. Comme tout le monde, il m'arrive d'être impatient, de prononcer des mots qui manquent de douceur et de compassion. Avec mes deux enfants, malgré tout l'amour que je leur porte et les valeurs que j'essaie de transmettre, il m'arrive de regretter certaines réactions. Suivre le Dhamma ne signifie pas être exempt de fautes; cela signifie plutôt apprendre à regarder nos imperfections avec honnêteté et bienveillance.

Dans l'enseignement du Bouddha, l'erreur n'est pas condamnée. Elle est vue comme une occasion de prise de conscience. Chaque moment de regret ou de déception face à soi-même est une porte d'entrée vers la compréhension et la transformation intérieure. Reconnaître nos fautes sans se juger lourdement est au cœur du chemin bouddhiste.

La culpabilité ne mène à rien de libérateur ni a aucun changement. Elle renforce l'ego et nous enferme dans une identité douloureuse. À l'inverse, le Bouddha nous invite à cultiver la conscience claire (sati): voir nos actes tels qu'ils sont, avec lucidité et compassion, sans les nier ni s'y attacher.

Surmonter la déception de soi comme parent commence par abandonner l'idéal impossible de perfection. La parentalité est un champ d'apprentissage incessant, où chaque parole malheureuse ou chaque impatience est une opportunité pour renforcer notre pratique intérieure de la patience (khanti) et de la bienveillance (metta).

Le Bouddha enseignait aussi l'importance de l'effort juste (sammā vāyāma): non pas se forcer à être parfait, mais cultiver patiemment les états d'esprit salutaires. En tant que parents, cela signifie s'engager à revenir encore et encore à la présence aimante, même après les faux pas.

Finalement, se pardonner est un acte de sagesse. Il ne s'agit pas d'excuser nos erreurs sans en tirer d'enseignements, mais de reconnaître qu’en tant qu'êtres humains, nous sommes sur un chemin d'imperfection consciente, et que nos enfants eux-mêmes peuvent apprendre de notre manière de nous relever.

En résumé

Être déçu de soi en tant que parent est une expérience humaine et universelle. Selon le bouddhisme, c'est une invitation à cultiver la patience, la clarté intérieure et l'amour inconditionnel, autant envers ses enfants qu'envers soi-même. En cessant de nous juger durement, nous devenons peu à peu les parents dont nos enfants ont besoin: des êtres authentiques, en chemin vers plus de présence et de compassion.