Comment retrouver son enfant intérieur selon le bouddhisme?

Par Martin Jutras

Retrouver son enfant intérieur, c’est renouer avec la spontanéité, la joie et la confiance originelle. Le bouddhisme nous guide vers cette reconnexion à travers la pleine présence, la douceur et la compréhension de soi.

Dans l’enseignement bouddhiste, notre nature fondamentale est pure, paisible et libre de tout conditionnement. L’enfant intérieur symbolise cette dimension de nous-mêmes avant que les blessures, les peurs et les attentes ne viennent obscurcir notre regard. Retrouver cet enfant, c’est retrouver la clarté de notre esprit avant qu’il ne soit troublé par les illusions du monde.

Le Bouddha enseignait que la souffrance naît de l’ignorance, du désir et de l’aversion. Ces trois poisons s’installent dès l’enfance, souvent inconsciemment. Les expériences douloureuses sont emmagasinées dans notre esprit comme des traces (samskāras), qui influencent nos pensées, émotions et comportements. Retrouver l’enfant intérieur consiste à ramener de la lumière sur ces traces, sans jugement, avec douceur.

La clé de cette transformation est la pleine conscience (sati). En nous observant avec une attention bienveillante, nous pouvons reconnaître les blessures anciennes qui demandent simplement à être vues et acceptées. Le bouddhisme ne propose pas de "réparer" cet enfant, mais de lui offrir l’espace d’exister, tel qu’il est, dans la paix de l’instant présent.

Le rire, la créativité, l’émerveillement sont des qualités naturelles de l’esprit non encombré. En cultivant la simplicité dans notre quotidien, en ralentissant, en savourant, nous permettons à ces qualités de revenir. C’est ainsi que le pratiquant bouddhiste retrouve le goût de l’instant, avec l’innocence et la curiosité de l’enfant qu’il n’a jamais cessé d’être.

Les textes anciens parlent de l’esprit comme d’un "enfant libre" lorsqu’il est libéré de l’avidité, de la haine et de l’illusion. Ce retour à la liberté intérieure est au cœur de la voie bouddhiste. Il ne s’agit pas d’un retour en arrière, mais d’un retour en soi.

En accueillant notre vulnérabilité avec compassion, nous cessons de lutter contre ce que nous sommes. C’est à ce moment-là que l’enfant intérieur, longtemps oublié, peut s’exprimer à nouveau et nous guider vers plus de légèreté, d’amour et de vérité.

En résumé

Retrouver son enfant intérieur selon le bouddhisme, c’est se reconnecter à notre nature profonde, libre et joyeuse. Par la pleine conscience, l’acceptation et la simplicité, nous pouvons accueillir nos blessures passées et laisser émerger une présence authentique et paisible. Cette reconnexion est un chemin de libération, d’amour de soi et de retour à la vérité essentielle de l’être.